반응형 콜레스테롤에좋은음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식 좋은 콜레스테롤 & 나쁜 콜레스테롤 콜레스테롤은 심장과 혈관 건강에 매우 해롭습니다. 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 혈관이 딱딱해지고 손상이 발생할 수 있으며, 혈류가 막혀 심장병이나 뇌졸중을 일으킬 수 있기 때문입니다. 콜레스테롤은 HDL과 LDL로 구분합니다. 우리가 종종 이야기하는 콜레스테롤 수치는 LDL(low density lipoprotein)의 혈중 농도를 의미하며, HDL(high density lipoprotein)은 우리 몸에 좋은 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 기본적으로 음식물을 통해 섭취하기 때문에, 콜레스테롤이 수치를 조절하기 위해서는 콜레스테롤이 많은 음식을 먹으면 안 되겠습니다. 콜레스테롤 조절에 나쁜 음식들에는, 고기, 계란 노른자, 새우, 오징어, 치.. 2021. 8. 26. 이전 1 다음
